Pendant le confinement, j’ai réalisé que je ne sortais pas assez de ma zone de confort et que j’étais plus enclin à accomplir des actions lorsqu’on me les demandait plutôt que de les entreprendre de moi-même. C’est pourquoi j’ai créé un carnet de défis quotidiens pour m’aider à être plus actif de façon autonome. Le concept est simple mais s’est avéré efficace pour moi et pour d’autres utilisateurs.
Chaque page du carnet correspond à une journée et il faut noter trois actions à accomplir, basé sur la règle de 3 (qui suggère de ne pas surcharger son esprit avec trop de tâches afin d’éviter de procrastiner, de se sentir dépassé et de s’épuiser).
![](https://akligoudjil.com/wp-content/uploads/2023/01/inconfort-4.webp)
En plus de ces actions, chaque page contient un défi prédéfini et aléatoire destiné à sortir de sa zone de confort (dans les domaines social, professionnel et physique).
Ce carnet mettra au défi ses utilisateurs et les aidera à améliorer leurs sphères professionnelles, sociales et physiques.